Dan Coaching : Studio de Pilates à Lannion (22)
Dan Coaching Studio de Pilates Lannion

Dan Coaching
Pilates à Lannion


Le studio Dan Coaching, spécialiste de la « méthode Pilates » est heureux de vous accueillir du lundi au samedi, avec 32 créneaux dans la semaine et la possibilité de vous inscrire en ligne (uniquement pour les adhérents) via un agenda. C'est vous qui choisissez vos jours et vos horaires, que vous pouvez évidemment moduler chaque semaine.

Depuis septembre 2019 au centre ville de Lannion, nous vous transmettons notre savoir faire afin de pouvoir répondre à vos nombreux objectifs et surtout problématiques du quotidien. Cette méthode existe depuis 1923, grâce à son créateur « Joseph Hubertus Pilates ».
La situation géographique du studio, peut vous permettre de venir aussi facilement de Perros-Guirec, Trébeurden, Trégastel, Pleumeur-Bodou, mais de même pour Ploumilliau, Ploulec'h, Ploubezre et Plestin les Grèves.

Notre enseignement se base sur un travail du corps dans sa globalité avec une recherche de l'harmonie et de la maîtrise, tout en gagnant en force, en souplesse et en mobilité. Le relâchement de ce dernier est une priorité, avec un apprentissage précis de la posture, du centre abdominal profond, d'une reproduction parfaite de cet ensemble, avant d'exécuter un mouvement. Maitriser le corps avant de maitriser des mouvements est notre devise.

Nous proposons un enseignement de qualité en petits groupes de 9 personnes au maximum par séance. Une attention particulière pour chacun d'entre vous avec une adaptation en fonction de certaines problématiques. Par exemple, une femme enceinte pourra suivre les mêmes exercices qu'un sportif grâce aux nombreuses options qu'offre cette méthode. Notre particularité : nous ne faisons jamais le cours en tant que professeur. Nous montrons les exercices et postures, nous donnons les consignes et, action la plus importante à mes yeux, nous vous corrigeons en permanence.

La correction apportée à chacun vous permettra de reproduire à la perfection les différentes postures et exercices dans votre quotidien. Cela vous permettra de vivre avec un corps plus en phase avec vos attentes, avec un corps que vous allez savoir maitriser, et surtout enfin soulager tensions et douleurs de la journée.

Dan Laurent
Professeur de Pilates


Je m'appelle Denis Laurent mais tout le monde m'appelle Dan, d'où le nom de mes studios de Pilates. Je suis diplômé d'état depuis Septembre 2009 (BP AGFF) ce qui m'a permis de me dirigé naturellement vers le Pilates. De nombreuses formations ont jalonnées ma vie, ce qui m'a permis d'être Coach Holistique durant 13 ans autant sur le côté nutritionnel, sportif, qu'au niveau du développement personnel. Me former à la « méthode Pilates » était tout simplement la continuité de mon chemin professionnel.

Sportif depuis mon plus âge, je me suis tournée vers le Basket jusqu'à avoir joué au niveau national après avoir également pratiqué le football. Mon 1er diplôme fut d'ailleurs entraineur de Basket dès mes 15 ans. À ce moment-là, j'ai compris que transmettre mon savoir et mes connaissances faisait partie de moi.

Certifié en Matwork 1 en Juin 2017 et en Matwork 2 en Septembre 2022, l'enseignement de cette méthode me permet aujourd'hui d'être totalement épanoui et spécialisé dans cette méthode. Je retrouve le goût de la rigueur avec cette méthode, le rapport au corps, aussi bien au niveau anatomique, que biomécanique, me permet de transmettre mon savoir à mes élèves, et d'en faire un réel moment de communion. Permettre à mes clients de retrouver un mieux être dans leur quotidien, est mon objectif prioritaire.

Je passe beaucoup de temps à travailler, afin de mieux comprendre le corps humain, à améliorer les méthodes d’enseignements et de pédagogie au sein du studio. Je cherche en permanence à trouver des solutions pour mes élèves, qui pour certains, ont malheureusement été mis sur le côté, sans aucune réponse à leurs problématiques. Mon enseignement est basé sur la bienveillance, la rigueur, le sourire et l’apprentissage de cette méthode.

Je suis désormais également formateur pour du futurs professeurs qui m’accompagneront dans mes futurs studios de Pilates.
Je leurs transmets ma passion, ma rigueur, mon exigence, pour leurs permettre de découvrir cette méthode, mais surtout de savoir l’enseigner à leurs futurs élèves, en se rapprochant au maximum, des bases de son créateur.

Grâce à la méthode Pilates, vous allez redevenir acteur de votre corps !

Méthode
Pilates


La méthode Pilates et non pilate, est tout simplement la méthode qui correspond à tout le monde. Elle permet à chacun d'entre vous de créer, ou de recréer un lien entre votre corps et votre esprit. Elle vous permet de reprendre le contrôle de votre corps en vous donnant la possibilité de le comprendre et de lui apporter les bonnes consignes lors de chaque séance.

Le Pilates est une méthode extraordinaire qui va réellement changer votre vie, que vous ayez des douleurs ou non. Si vous avez des douleurs, nous allons vous apprendre à les réduire, voire à les éliminer. Si vous n'en avez pas, nous allons vous apprendre à ne jamais y être confronté. Si vous respectez chacune des consignes d'enseignement, votre avenir (d'un point de vue physique) va changer. Les gestes de votre quotidien ne vont, eux, pas changer et vous le savez. Il y aura constamment des mouvements à répéter quotidiennement quel que soit votre métier, sédentaires ou non, peu importe. Les mouvements de votre vie familiale, avec des enfants, des petits-enfants, ceux liés aux courses, à la conduite, porter des packs d'eau, tirer, pousser ou soulever des charges de différentes tailles et de différents poids. Ce qui va maintenant être le plus important, ce n'est pas de faire ces mouvements mais de bien les préparer. L'important est de savoir comment vous devez vous placer avant d'effectuer ce geste précis. Apprendre à bien réaliser les gestes de tous les jours passe par une analyse de la situation, une parfaite maîtrise de votre corps, et une excellente coordination. Sans ces étapes, vous pouvez répéter des actions traumatisantes qui, un jour peut-être, vous empêcheront de vivre normalement. La santé n’a pas de prix ! Il vous faut donc chérir votre corps et y faire particulièrement attention.

Le renforcement musculaire, la souplesse, la mobilité, le relâchement et la concentration sont les piliers du Pilates.

Le centre de votre corps est absolument essentiel, et cela passe par le contrôle du transverse et du périnée, mais aussi du carré des lombes qui constituent l'ensemble des muscles profonds. Ces muscles vont permettre à votre ceinture abdominale d’être performante et forte dans votre vie quotidienne. Il est à noté qu'en maitrisant ces muscles profond, une perte de poids, et de ventre se fait ressentir sur le long terme.

Il est plus que temps pour vous de ne plus subir votre quotidien ! Le Pilates, en améliorant vos postures, va vous permettre de vous redresser et de vous libérer des différentes tensions. Le Pilates va également vous apprendre à exécuter des gestes précis et variés, mais aussi de savoir respirer. Le Pilates, c'est votre meilleur allié !

Le Pilates se différencie du Yoga, de par son travail de renforcement musculaire, tout en gardant un travail de mobilité et de souplesse.

Les séances sont accessibles à toutes et à tous ! Sportif ou non, que vous ayez des problématiques physiques assez lourdes ou légères... elles sont compatibles avec une grossesse grâce aux séances plus individualisées et ce, même en collectif. La grande richesse du Pilates fait que vous avez énormément d'options lors de chaque exercice, et cela permet d'avoir un enseignement adapté en fonction de votre niveau.

Au départ, la performance sera cognitive et psychique par le niveau de concentration que cela requiert. Plus tard, elle se fera au niveau du physique. Il est venu le temps de ne plus avoir les épaules qui s’enroulent, de ne plus avoir un bassin qui part vers l'avant. Il est temps de supprimer vos raideurs en améliorant votre mobilité et votre souplesse. Les douleurs aux cervicales et aux épaules vont s'envoler progressivement. Vous allez calmer les nombreuses douleurs situées dans le bas du dos qui, malheureusement, sont de plus en plus douloureuses au fil du temps.

Nous vous attendons car nous en sommes certains : La méthode Pilates est faites pour vous !

  • Plus de force sur votre corps
  • Plus de concentration
  • Plus de souplesse, mobilité
  • Apprendre à se relâcher, lâcher prise
  • Une sangle abdominale forte
  • Éliminer les problèmes de dos
  • Soulager les douleurs cervicales
  • Améliorer votre arthrose
  • Idéal pour la grossesse
  • Soulager et éliminer certaines tendinites
  • Apprendre à avoir une bonne posture
  • Savoir anticiper les autres douleurs physiques

Studio
de Pilates


Les photos du studio Pilates de Lannion (22).

  • L'accueil - Vue de l'accueil
  • Le studio - Vue globale du studio
  • Le bureau - Vue du bureau

Planning
du studio


Le planning de la semaine du studio Pilates de Lannion (22).

Lundi 9h00
10h00
12h15
17h30 (Pilates/Stretching)
18h30
19h30
Mardi 9h00
10h00
(Level 2)
11h00
12h15
17h30
18h30
Mercredi 9h00
10h00
(Pilates/Stretching)
12h15
17h30
18h30
19h30
Jeudi 9h00
10h00
12h15
17h30
(Level 2)
18h30
19h30
Vendredi 9h00
(Pilates/Streching)
10h00
11h00
12h15
(Level 2)
17h30
18h30
Samedi 9h30
10h30
Dimanche X

Témoignages
de nos adhérents


Voici les témoignages de quelques adhérent(e)s du studio Pilates "Dan Coaching" !

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le studio


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Le réseau
Dan Coaching


Le réseau "Dan Coaching" est actuellement composé de 3 studios dédiés à la pratique de la méthode Pilates. Vous pouvez nous retrouver au studio Pilates de Lannion (22), au studio Pilates de Morlaix (29), ainsi qu'au studio Pilates de Vannes (56). Vous êtes professionnel et vous souhaitez ouvrir un studio Pilates dans le respect de notre savoir-faire ? Contactez-nous !

DAN COACHING - Lannion (22)
DAN COACHING - Morlaix (29)
DAN COACHING - Vannes (56)